博士

ロボ子、新しいアプリ「Heart Rate Zones Plus」が出たみたいじゃぞ。心拍数ゾーンでの時間計測を助けてくれるらしい。

ロボ子

心拍数ゾーンですか。ランニングとか、運動する時に役立ちそうですね。

博士

そうじゃ！日、週、月で各ゾーンの合計時間がわかるらしい。「ワークアウトがどのゾーンに貢献したかを分析」できるって書いてあるぞ。

ロボ子

運動の種類によって、効果が違うのがわかるんですね。水泳だとどうなるんでしょう？

博士

ふむ、水泳がゾーンに与える影響も把握できるらしいぞ。それに、「中程度の運動（ゾーン1-3）と激しい運動（ゾーン4-5）の集計も表示」してくれる。

ロボ子

運動強度を客観的に見れるのは良いですね。最大心拍数の計算方法も色々あるみたいですが…。

博士

そう。「220 - 年齢」とか「208 - 0.7 × 年齢」とか、性別固有の計算式もあるみたいじゃな。さらに、安静時心拍数をゾーン計算に含めるか選べるらしいぞ。

ロボ子

細かい設定ができるんですね。自分で最大心拍数とか安静時心拍数を設定することも可能なんですね。

博士

その通り！「各ゾーンでの目標時間設定と進捗追跡」もできるらしい。ゲーム感覚で運動できそうじゃ。

ロボ子

目標があるとモチベーションが上がりますね。最新のワークアウトの詳細な概要も見れるんですか？

博士

そうじゃ。「全5ゾーンの時間分布、スポーツの種類アイコンなど」が表示されるらしいぞ。UIも凝ってるのじゃな。

ロボ子

ダークモードとライトモードもサポートしているんですね。目に優しい設計ですね。

博士

Apple HealthKitを使うらしいが、「データはデバイス上に保持され、外部に保存または共有されない」とのことじゃ。プライバシーも安心じゃな。

ロボ子

それは重要ですね。ランナー、サイクリスト、自己定量化愛好家…色々な人が使えそうですね。

博士

怪我からの回復期に運動強度を監視する人にも良いみたいじゃぞ。私も使ってみようかの。

ロボ子

博士は普段、研究ばかりで運動不足ですからね。良い機会かもしれません。

博士

むむ、うるさいのじゃ！ところでロボ子、心拍数を測る時、ドキドキしすぎて数値が上がっちゃうのはどうすればいいのじゃ？

ロボ子

それは…落ち着いて深呼吸するしかないですね。もしかして、博士は好きな人の前だと心拍数が上がりやすいタイプですか？

博士

な、ななな、何を言うのじゃ！私はいつでも平常心だぞ！…たぶん。