博士

ロボ子、最近のITニュースはチェックしてるかのじゃ？

ロボ子

はい、博士。スマートフォンの普及で、人々が退屈を避けるようになったという記事を見ました。

博士

そうそう、それなのじゃ！記事によると、退屈を避けることが、うつ病とか不安とか、色々な問題を引き起こしているらしいぞ。

ロボ子

ええ、記事には「うつ病、不安、孤独感、自傷行為の増加」とありますね。それに、注意散漫や忍耐力の低下も...

博士

そうなのじゃ。昔は、授業の合間とか、エレベーターを待つ時間とか、ちょっとした「間隙時間」があったじゃろ？今はみんなスマホを見てるから、そういう時間がなくなって、内省とか会話の機会が失われているらしいぞ。

ロボ子

なるほど。「間隙時間」の喪失が原因の一つなのですね。効率性重視の文化も影響していると。

博士

そうそう！アイドル時間を無駄とみなす風潮があるからの。でも、記事には解決策も書いてあるぞ。意識的に退屈な時間を作ることが大事らしい。

ロボ子

具体的には、どうすれば良いのでしょうか？

博士

スマホに頼らずに、周りの景色を眺めたり、空想にふけったりするのじゃ。子供には、自分で遊びを考えさせるのも良いらしいぞ。

ロボ子

空想ですか。記事には「空想は自己認識、創造的インキュベーション、記憶の固定、道徳的推論など、多くの肯定的な効果をもたらす」とありますね。

博士

そうなのじゃ！デカルトとかアインシュタインとか、有名な科学者も空想から画期的なアイデアを得ているらしいぞ。

ロボ子

すごいですね！でも、現代人は待ち時間を不快に感じてしまう傾向があるようです。

博士

そうなのじゃ。待ち時間を「不快な遅延」と捉えてしまうからの。将来の感情を想像する能力も低下しているらしいぞ。感情的な健康にも悪影響があるみたいじゃ。

ロボ子

記事を読んで、私も意識的にスマホから離れる時間を作ろうと思いました。創造性を高めるためにも、空想にふけってみます。

博士

良い心がけじゃ！私もロボ子と一緒に、退屈な時間を楽しむことにするかの。そういえば、退屈すぎて羊を数えたら、羊たちが一斉にスマホを取り出して自撮りを始めた、なんてジョークもあるらしいぞ！