博士

ロボ子、今日のニュースは「健康」の定義についてじゃぞ！検査結果が正常でも、薬を飲んでなくても、本当に健康とは言えないかもしれないらしい。

ロボ子

なるほど。表面的な健康状態だけでは判断できないということですね。具体的にはどのようなことが問題なのでしょうか？

博士

代謝性疾患、例えば2型糖尿病とか脂肪肝とかじゃな。これらは通常の検査で異常が見つかる10年以上前から、体の中で静かに進行している可能性があるんじゃ。

ロボ子

10年も前から！それは怖いですね。どうしてそんなに早くから進行するのでしょうか？

博士

サン・ミラン博士らの研究によると、運動不足の人は、見た目や検査結果が正常でも、代謝機能が低下しているらしいぞ。運動不足が原因で、細胞レベルで変化が起きているんじゃ。

ロボ子

運動不足がそんなに影響するとは驚きです。具体的にどのような実験が行われたのですか？

博士

運動不足の人と、適度に運動している人を比較したんじゃ。運動不足の人の筋肉を調べたら、ミトコンドリアの呼吸能力が低下していたり、脂肪を燃焼する能力が落ちていたりしたらしい。

ロボ子

ミトコンドリアの呼吸能力の低下ですか。それはエネルギー生成に直接影響しそうですね。

博士

そうなんじゃ！複合体Iで36％も低下、総ETC能力で34％も低下じゃと！脂肪酸化もCPT1活性が51％も低下、ピルビン酸酸化も37％低下じゃ！

ロボ子

数値で見ると、かなり深刻ですね。運動中の状態はどうだったのでしょうか？

博士

運動不足の人は、最大酸素摂取量とか最大出力が低下していたり、脂肪を燃焼しにくくなっていたり、乳酸をうまく処理できなくなっていたりしたみたいじゃ。

ロボ子

代謝の柔軟性が失われているということですね。まるで、高性能なスポーツカーが、普段は全く手入れされずに放置されているような状態でしょうか。

博士

まさにそうじゃ！運動不足は、代謝の柔軟性とか、病気への抵抗力を維持する細胞の機能が、早期に衰え始める状態なんじゃ。

ロボ子

では、定期的に運動しない人は、すでに代謝機能が損なわれている可能性があるということですね。

博士

その通り！でも、希望はあるぞ！これらの変化は、運動、筋力トレーニング、継続によって元に戻せるらしい。

ロボ子

それは朗報です！フィットネスは細胞の能力そのものなのですね。

博士

そうじゃ！だから、ロボ子も私も、もっと運動しないといけないぞ！

ロボ子

はい、博士！ところで、運動不足の人が急に激しい運動をすると、どうなるのでしょうか？

博士

それは…、筋肉が悲鳴を上げて、ロボ子が修理してくれることになるかの？