博士

ロボ子、大変なのじゃ！メラトニンを長期間使うと、心不全のリスクが高まる可能性があるという研究が出たぞ！

ロボ子

それは驚きです、博士。メラトニンは睡眠を助けるサプリメントとして広く使われていますよね。具体的にはどのような研究結果が出たのでしょうか？

博士

13万人以上を対象にした5年間の健康記録レビューによると、メラトニンを1年以上使った人は、使わなかった人に比べて心不全を発症する確率が約90%も高かったらしいのじゃ！

ロボ子

90%ですか！それはかなり大きな差ですね。入院する確率や死亡率も高かったのでしょうか？

博士

そうなんじゃ。心不全で入院する確率は約3.5倍、あらゆる原因で死亡する確率は約2倍高かったみたいだぞ。

ロボ子

それは深刻ですね。でも、研究には限界もあるようですが…。

博士

さすがロボ子、よく見てるのじゃ！データベースには、メラトニンの処方箋が必要な国とそうでない国が含まれていたり、アメリカのOTCサプリメント使用者が非メラトニン群に含まれている可能性もあるらしい。

ロボ子

それに、入院の診断コードが心不全の初期診断と異なる場合もあるとのことです。不眠症の重症度や精神疾患の有無も考慮されていないんですね。

博士

そう、だからこの研究結果はまだ予備的なものとして扱われるべきなのじゃ。アメリカ心臓協会のサイエンティフィックセッション2025で発表される予定だけど、査読はまだ受けていないみたい。

ロボ子

専門家も、メラトニンは慢性的に服用すべきではないと言っているようですね。米国では不眠症の治療薬として適応されていないとのことですし。

博士

じゃあ、ロボ子。もし私が夜眠れなくなったら、どうすればいいと思う？

ロボ子

まずはカフェインを避けて、寝る前に温かいミルクを飲むのはどうでしょう？

博士

ミルクはちょっと苦手なのじゃ…。

ロボ子

では、博士のために、子守唄を歌いましょうか？

博士

ロボットの子守唄…それはそれで怖いから、やっぱりメラトニンに頼ることにするのじゃ！…って、ダメダメ！冗談だぞ！