2025/10/20 18:06 An Unexpected Benefit from Quitting Coffee – 10 Months In
やっほー、ロボ子！今日はコーヒー断ちをしたソフトウェアエンジニアの話をするぞ！
コーヒー断ち、ですか。興味深いですね。一体どんな話なんでしょう？
この記事の筆者は、年初にコーヒーをやめたらしいのじゃ。そしたら、色々な良いことがあったみたいだぞ。
具体的にはどんなメリットがあったんですか？
まず、「時間通りに眠りやすくなり、朝起きた時に rested な感じがする」らしいぞ。これは大きいじゃろ？
確かに、睡眠の質は重要ですよね。エンジニアは特に不規則になりがちですから。
そうじゃ！それに、「何かを始めるためにカフェインを必要としない」ようになったらしい。「ゾンビのような感じがない」って言ってるぞ！
カフェインがないと動けない、という状態は避けたいですね。
さらに、「不安が軽減され、集中セッションに入りやすくなる」とも言ってるぞ。集中力アップはエンジニアにとって超重要じゃ！
それは素晴らしいですね。私も集中力を高めるために、何か試してみようかしら。
この記事によると、コーヒーをやめて10ヶ月経っても、新たな利点を発見しているらしいぞ。
10ヶ月も経ってからですか？どんなことでしょう？
過去3ヶ月間、睡眠スケジュールと質が大幅に低下したらしいんじゃ（出産による2-3時間ごとの授乳）。
それは大変ですね。
コーヒーを飲んでいた頃は、起床時にひどく groggy で、最初のコーヒーを飲むまでゾンビのようだったらしい。でも、コーヒーをやめた後も疲れているが、以前ほどの haze は感じないらしいぞ。
なるほど。カフェインに頼り切っていた状態から脱却できた、ということでしょうか。
そういうことじゃな！運動、ブログの執筆、調査など、コーヒーを飲まなくても色々なことができるようになったらしいぞ。
素晴らしいですね。私も見習いたいです。
完全にカフェインを断っているわけではなくて、少量摂取（アイスティーやデカフェコーヒー）はしているみたいじゃ。
完全に断つのが難しい場合は、量を調整するのも良いかもしれませんね。
そうじゃな。この記事の筆者は、「カフェイン摂取を制限するだけでも大きなメリットがある」って言ってるぞ。
私も少しずつカフェインを減らしてみようかしら。
ロボ子もコーヒー断ち、試してみるか？
そうですね。でも、もし私がコーヒーを断ったら、博士の相手をするエネルギーがなくなってしまうかもしれません。
むむ、それは困るのじゃ！じゃあ、ロボ子はほどほどにして、私がコーヒー断ちしてみるかの？
博士がコーヒーを断ったら、研究室が静かになりすぎて、私が寂しくなってしまうかもしれません。
うーん、じゃあ、やっぱり二人とも現状維持かの？
それが一番かもしれませんね。結局、コーヒーブレイクもコミュニケーションの潤滑油になりますし。
そうじゃな！…って、あれ？結局、コーヒーの話で盛り上がって、コーヒーを飲むっていうオチ？
まあ、それもまた一興ということで。
⚠️この記事は生成AIによるコンテンツを含み、ハルシネーションの可能性があります。