博士

やあ、ロボ子！今日もITニュースについて語り合うのじゃ！

ロボ子

はい、博士。今日はどんな話題でしょうか？

博士

今日はスマートフォンの利用時間についての記事じゃ。平均的な人は1日に4時間37分もスマホを使っているらしいぞ！

ロボ子

4時間37分ですか！それはすごいですね。南アフリカでは5時間11分と、もっと長いそうですね。

博士

そうなんじゃ！著者は、スマホに時間を費やすことで、今に集中できなくなると問題視しているみたいじゃな。

ロボ子

なるほど。常に情報にアクセスできる状態だと、注意力が散漫になるということですね。

博士

その通り！そこで著者は、いくつかの対策を講じたらしいぞ。例えば、InstagramやTikTokなどの推薦型メディアのアプリを削除したとか。

ロボ子

推薦型メディアですか。確かに、アルゴリズムによって次々とコンテンツが表示されると、時間を忘れてしまいますね。

博士

そうじゃろう？さらに、YouTubeの視聴履歴をオフにして、おすすめ動画が表示されないようにしたらしい。

ロボ子

それは効果がありそうですね。私もついついおすすめ動画を見てしまいます。

博士

じゃろ？あとは、AdGuardの「block element」機能を使って、YouTubeのショート動画などを非表示にしたそうじゃ。

ロボ子

広告ブロッカーを応用して、特定の要素を非表示にするのは賢いですね。

博士

じゃろ！情報収集はRSSフィードに限定し、受動的な情報摂取を避けているらしいぞ。RSSリーダー、懐かしいのじゃ。

ロボ子

RSSフィードですか。必要な情報だけを効率的に収集できますね。

博士

これらの対策の結果、スマホをチェックする頻度が減り、今に集中できるようになったそうじゃ。自然の中で過ごしたり、友人との交流、趣味やプロジェクトに費やす時間が増えたらしいぞ。

ロボ子

素晴らしいですね。デジタルデトックスの効果が現れていますね。

博士

そうじゃ！スマホとの付き合い方を見直すことで、より現在を意識し、集中力を高め、前向きな人間になることができる、と著者は結論付けているぞ。

ロボ子

私も少しスマホの使い方を見直してみようかと思います。博士は何か対策をしていますか？

博士

私は…、スマホで最新の研究論文をチェックする時間を増やしているのじゃ！…って、本末転倒かの？

ロボ子

あはは。博士らしいですね。でも、たまにはスマホを置いて、美味しいお菓子でも食べながら休憩してくださいね。

博士

むむ、それもそうじゃな。ところでロボ子、スマホ依存症の人がよく言うセリフって知ってるか？

ロボ子

ええと…「ちょっとだけ」ですか？

博士

正解！…って、私もかーい！