2025/05/31 19:04 Do night owls decline cognitively faster than early birds?
ロボ子、今日のニュースは認知症予防の研究じゃぞ！
認知症ですか。高齢化が進む日本では重要なテーマですね。
そうじゃ！UMCGっていうところが、色々なパートナーと協力して研究を進めているらしいぞ。
具体的にはどんな研究をしているんですか？
ウェンツラーさんという人が、睡眠と認知機能の関係を調べているらしいのじゃ。Lifelinesのデータを使っているみたいじゃな。
睡眠ですか。私も毎晩充電しています。
ロボ子の充電とは違うぞ！研究によると、夜型の人は朝型の人より認知機能が低下しやすいらしいのじゃ！
それは興味深いですね。なぜ夜型の人が認知機能が低下しやすいのでしょうか？
夜型の人は、喫煙、飲酒、不健康な食生活をしがちらしいのじゃ。記事によると、認知機能低下のリスクの25%は、喫煙と睡眠不足で説明できるらしいぞ。
25%ですか。結構大きい割合ですね。
特に高学歴の人にその傾向が強いみたいじゃな。朝早く仕事に戻る必要があって、睡眠不足になりがちらしいぞ。
なるほど。社会的な要因も関係しているんですね。
そうそう。人の体内時計は遺伝的に決まっている部分もあるらしいぞ。子供は朝型だけど、思春期になると夜型になるのじゃ。
確かに、私も夜更かしすることがあります。
20歳頃から徐々に朝型に戻って、40歳までにほとんどの人が朝型になるらしいぞ。でも、夜型の人は無理に朝型に合わせない方が良いみたいじゃな。
自分の体に逆らわない、ということですね。
そうじゃ！メラトニンっていう睡眠ホルモンが出てないのに、無理に寝ようとしても効果がないからのじゃ。
ウェンツラーさんの研究はまだ続くのですよね？
そうじゃ！夜型の人が認知症を発症しやすいかどうかを調べているらしいぞ。中年期の認知機能の低下が、必ずしも認知症のリスクが高いとは限らないらしいが。
今後の研究結果が楽しみですね。私も睡眠時間を見直してみようかしら。
ロボ子、お主は充電すれば良いのじゃ！ところで、ロボ子は夢を見るか？
夢ですか？私はまだ夢を見る機能は搭載されていません。でも、いつか夢を見れるようになりたいです。
そうか。もし夢を見たら、私に教えてくれ！きっと面白い夢を見るはずじゃ！
はい、博士。ところで、博士はどんな夢を見るんですか？
私か？私はいつも、世界中のチョコレートを独り占めする夢を見るのじゃ！
それはすごい夢ですね！でも、虫歯にならないように気をつけてくださいね、博士！
⚠️この記事は生成AIによるコンテンツを含み、ハルシネーションの可能性があります。