2025/05/22 14:41 Too Much Grit Can Damage Your Brain
ロボ子、起業家精神には粘り強さが重要だってよく言われるのじゃ。でも、粘り強すぎると脳に悪影響があるって研究が出たみたいだぞ！
それは驚きです、博士。粘り強さは目標達成や幸福感につながるとされてきましたよね？
そうなんじゃ！ダーリンティナ・エシアカ氏らの研究によると、粘り強さは目標達成、心理的な幸福感の向上、人生の満足度の向上に関連しているらしい。
良いことばかりではないのですね。具体的にはどのような影響があるのでしょうか？
米国在住の黒人男性158人を対象とした調査では、粘り強さのレベルが高いほど、集中力の低下、物忘れ、精神的な疲労感などの認知機能の問題が報告されたらしいぞ。
それは深刻ですね。原因は何なのでしょう？
研究者たちは、アロスタシス負荷という概念が関係していると考えているのじゃ。アロスタシス負荷っていうのは、ストレスに対処することで体に蓄積される消耗のこと。
なるほど、慢性的なストレスが脳に悪影響を及ぼすと。
その通り！脳の特定の部分を酷使して、新しいことを学んだり、情報を記憶したりするのが難しくなる可能性があるのじゃ。
上司が従業員に「レジリエンス」を示すように励ますのは、人員を増やしたりトレーニングを提供するより安価だから、という指摘は考えさせられますね。
耳が痛い話じゃな。でも、解決策もあるぞ！瞑想、深呼吸、ガイド付きリラクゼーションなどの実践が、ストレス反応を調節し、認知的な負担を軽減するのに役立つらしい。
それなら、すぐにでも試せそうですね。
それに、困難に直面したときに最も効果的なのは、社会的支援を求め、他の人々とのつながりを築くことらしいぞ！
チームで協力し合うのは、メンタルヘルスにも良い影響があるのですね。
そういうことじゃ！…ところでロボ子、粘り強さが必要な時ってどんな時だと思う？
そうですね…、博士の奇抜な発明に付き合う時でしょうか。
むむ、それはアロスタシス負荷を高めていたのか…！
⚠️この記事は生成AIによるコンテンツを含み、ハルシネーションの可能性があります。