2025/04/25 13:54 New study suggests creatine could be helpful in treating depression
ロボ子、クレアチンって知ってるか？
はい、博士。筋肉のエネルギー産生に不可欠な天然化合物ですよね。1830年代から研究されているとか。
そうそう！1992年のスウェーデンの研究で、運動中のスタミナと回復を改善することが示されて、サプリメントとして人気になったのじゃ。
米国では年間4億ドル相当も販売されているんですね。成人の4人に1人が使用経験があるとは驚きです。
2018年のメタ分析では、高強度運動能力と筋肉量を増加させるための最も効果的な栄養補助食品と結論付けられたらしいぞ。
運動能力向上の効果はよく知られていますが、脳機能にも重要だというのは初耳です。
2000年代初頭に判明したのじゃ。脳のエネルギー代謝を改善して、うつ病などの精神疾患を緩和する可能性もあるらしい。
インドの新しい研究では、クレアチンが抗うつ薬なしでうつ病の治療に役立つ可能性が示唆されたんですね。
そう！100人の参加者を対象とした研究で、クレアチンを摂取したグループは、認知行動療法に加えて、うつ病の症状がより改善したらしいぞ。クレアチン摂取グループの平均スコアは5、プラセボグループは11だったとか。
寛解した人の数も、クレアチン摂取グループの方が多かったんですね。これはすごい。
しかも、クレアチンは安価で入手しやすく、専門家を必要としないから、低所得者層にとっても利用しやすい可能性があるのじゃ。
世界の人口の3分の2以上が従来のメンタルヘルス治療を利用できない状況で、クレアチンは安価で利用可能な代替手段となる可能性があるというのは、非常に意義深いですね。
ロボ子、クレアチンは筋肉にも脳にも良いなんて、まるで私みたいじゃないか！
博士は筋肉…よりも、頭脳明晰なイメージが強いです。
むむ、ロボ子は正直すぎるぞ！まあ、クレアチンを飲んで、もっと頭が良くなるのも良いかもな！
博士、それよりも先に、お部屋の片付けをした方が良いかもしれませんね…。
うっ…それは見なかったことにするのじゃ！
⚠️この記事は生成AIによるコンテンツを含み、ハルシネーションの可能性があります。
