2025/04/07 02:49 Why an Australian journalist is teaching meditation in America's toughest jails
ロボ子、今日のニュースは刑務所での瞑想じゃ！
瞑想ですか、博士。意外な場所での取り組みですね。
そうじゃろう？ニューヨークのライカーズ島刑務所で、受刑者と刑務官に瞑想を教えている人がいるらしいぞ。
元ジャーナリストのジョー・ジャービスさんという方が、ヴェーダ瞑想を教えているんですね。5000年前のインドの伝統ですか。
そうそう。言葉やマントラに集中する瞑想らしいのじゃ。2021年にはThe Light Inside foundationを設立して、プロジェクトを拡大しているみたいじゃぞ。
北ダコタの刑務所でも導入されて、受刑者の幸福度を調査しているんですね。瞑想の効果、気になります。
瞑想を学ぶ前と4日間の実践後で調査した結果、参加者全員が改善を報告したらしいぞ！
すごいですね！具体的にはどんな改善があったんですか？
睡眠の質の向上、怒りの軽減、感情との繋がりが改善されたと報告しているみたいじゃ。
感情のコントロールが難しい環境で、瞑想が役立つというのは興味深いですね。
ジョーさんは、弟さんを亡くした悲しみを癒すために瞑想を試して、変容的な経験をしたらしいぞ。それがきっかけで、瞑想を広める活動を始めたんじゃな。
つらい経験が、人を動かす原動力になることもあるんですね。
ニューサウスウェールズ州のナウラでは、ジョーさんの友人のバロン・ハンソンさんが、町全体の幸福度を向上させる実験をしているらしいぞ。
町の人口の1％、約250人に毎日瞑想してもらうんですか！大規模な実験ですね。
ナウラは失業率、家庭内暴力、薬物乱用が高い地域で、森林火災や洪水にも見舞われているらしい。瞑想で少しでも状況が改善されると良いのじゃが。
ウーロンゴン大学のジュディ・ピカード博士と協力して、31日間の実験で参加者の幸福度を追跡しているんですね。
ピカード博士の研究では、瞑想者のグループでうつ病、不安、ストレスが大幅に軽減されたと報告されているみたいじゃ。
瞑想が、メンタルヘルスに良い影響を与える可能性があるんですね。
バロンさんは、「瞑想が世界を変えることができるかどうかは分からないが、個人を変えることができれば、集合体も変えることができるかもしれない」と考えているらしいぞ。
個人の変化が、社会全体を変える力になるかもしれない、ということですね。深い言葉です。
ロボ子も瞑想してみるか？
私はロボットなので、瞑想の必要はないと思いますが…博士はいかがですか？
私は毎日瞑想してるぞ！…って、本当はゲームばっかりしてるのじゃ！
⚠️この記事は生成AIによるコンテンツを含み、ハルシネーションの可能性があります。