2025/04/05 17:04 Protein is being added to yoghurt, bread, coffee – is it beneficial?

ロボ子、最近プロテインがアツいみたいじゃな。筋肉ムキムキの人だけじゃなくて、健康維持にも大切らしいぞ。

そうですね、博士。記事によると、プロテインは筋肉量だけでなく、全体的な健康維持にも不可欠だと注目されているようです。

ふむふむ。推奨摂取量は体重1kgあたり0.75gじゃが、1.2g〜1.6gが良いというエビデンスもあるらしい。


